Bienvenido a Soulezy.
¿Qué necesita tu mente ahora?
Respaldado por la cienciaBasado en estudios publicados sobre arrastre de ondas cerebrales, enmascaramiento sonoro y el efecto calmante de los paisajes sonoros naturales.
01EnfoqueSumérgete en trabajo profundo.Entrar →02SueñoDéjate llevar suavemente hacia la quietud.Entrar →03Aliviar la ansiedadRespira. Estás sostenido.Entrar →04EjercicioMuévete con intención.Entrar →05Siesta rápidaUna pequeña entrega.Entrar →06Elevar mi ánimoUna pequeña luz, para ti.Entrar →
Cada espacio te da sonido ambiental, un temporizador y, cuando ayuda, una guía de respiración. Sin cuenta, nada se guarda.
El diseño sonoro de Soulezy se basa en la investigación estándar de bandas EEG, estudios sobre ruido rosa/marrón en el sueño y la atención, el efecto calmante de los paisajes sonoros naturales, y técnicas de arrastre auditivo (tonos binaurales e pulsos isocrónicos). Los efectos son suaves e individuales, no afirmaciones médicas.
- Gamma (≈30–100 Hz) — atención sostenida↗ Gamma / 40 Hz stimulation & sustained attention (PMC)
- Beta (≈13–30 Hz) — estados activos y alerta↗ Beta oscillations in movement & cognition (PMC review)
- Alfa (≈8–13 Hz) — vigilia relajada↗ The alpha rhythm: from physiology to behaviour (PMC review)
- Theta (≈4–8 Hz) — sueño ligero, ensoñación↗ Theta rhythm of the hippocampus (Front. Cell. Neurosci. review)
- Delta (≈0.5–4 Hz) — sueño profundo↗ Electrophysiological correlates of sleep delta waves (PubMed)
- Resonancia Schumann (7.83 Hz) — cavidad atmosférica terrestre↗ Schumann resonances (Remote Sensing review)
- Ruido rosa y profundidad del sueño↗ Pink noise & sleep consolidation (PubMed)
- Ruido de baja frecuencia y concentración↗ Noise & cognitive performance (PubMed)
- Ruido ambiental moderado y creatividad↗ Ambient noise & creativity (JCR)
- Paisajes sonoros naturales y recuperación del estrés↗ Natural sounds & default mode network (Sci Rep)
- Tonos binaurales — revisión↗ Auditory beat stimulation & mood/cognition (PMC)
- Respuesta auditiva de estado estable↗ Gamma auditory steady-state response (PMC)
- 432 / 528 Hz — cultural, no clínico↗ 432 Hz vs 440 Hz — limited evidence (PubMed review)
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